kiedyś a dziś

[...] kopnięcia z obrotu na głowe! Nie będzie! Rozsądny aikidoka-jak rozsądny adept dowolnej sztuki walki-to taki, który zna ograniczenia swojego stylu. Nie twierdzę, że dziś bede skuteczny. Trenując aikido będę umiał walczyć...kiedyś Tymczasem mam frajdę z tego co robię-a to chyba najważniejsze. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-01-11 01:08:52

[...] się nawet bronić.. Na opinie Shiody wpadłem jakos kolo poludnia-i wplynela ona na moje zdanie o caloksztalcie swiatowego aikido. Moje zdanie w dyskusji ulega zmianom. Ktoś kiedyś zauważył-"tylko głupiec nie zmienia poglądów". Nie przeszedłem z obozu "aikido jest super na ulice" do obozu "aikido jest bezużyteczne na [...]

[...] (hehe bałam się wyciskania na płasko}:-( ale to akurat opanowane), a ten trening bardzo mi spasował. Nie wymyśliłam go sama, nie mam takich umiejętności, mam nadzieję, że kiedyś będę miała. Za mną są treningi, z regulaminu: 1. dla zielonych, najpierw robiłam w domowych warunkach, potem opcję na siłowni, następne były: 2. TRENING NR 1 by [...]

ja wczoraj sprzatalem i znalazlem 2 stare dobre kremy na solarium kiedys zawsze sie opalalem na sucho a teraz musze miec zawsze jakis krem.. chocby oliwke choc ostatnio gadalem z babka na solarium i mowie ze dzis na oliwce z dzonson bejbi bd sie opalal a ona mowi ze oliwka zatrzymuje opalanie czy cos takiego heh i dala mi krem za free jakis tam [...]

ej a ogladasz czasem Kruka ? ja ogladałam kiedyś nagminnie <buja w oblokach> Ten Brandon..to było Cuś a jak on ją tam pomszczał spod ziemi dla niej wylazł był latał po dachu przyjmowal wszystko na klate, jak leci no i no i.. to go zgubilo trochu.. oraz: do dzis mam cała płyte ze ściezka dzwiekową czasem slucham nawet nie powiem Zamulam? to [...]

Cykl rekompozycyjny – dzien 20/ 120 High Carb Day ( 4000 kcal ) Trening nog Trening popoludniowy: A1: Przysiad przedni - 2x20 A2: Wyprosty siedzac – 2x20 Przysiad przedni 8x8 + po ostatniej serii redukcja ciezaru o 50% i max powt. B1: Uginanie lezac - 4x10-12 B2: Martwy na prostych z hantlami - 4x15 C1: Wykroki chodzone - 3x16, C2: Wspiecia na [...]

[...] Wiem że forma słaba, ale cieszy mnie sam postęp. A poniżej daję jeszcze kilka zdjęć w innych pozach, do których nie mam porównania z marca niestety, będą za to przydatne kiedyś. 1. Plecy luz : 2. Plecy "wiejska napinka" : 3. Tricek : 4. Pesudo klata bokiem : --- To już wszystkie foty. Następne planuję na niedzielę 03.10.2010, czyli [...]

Ćwiczyłem kiedyś takim systemem, jakieś 2 lata temu, keidy miałem zerowe pojęcie i wiedziałęm tylko żeby jeśc kuraka z ryżem po treningu i wtedy miałem inne ćwiczenia, nie robiłem serii łączonych no i technika oraz przerwy pozostawiały sporo do zyczenia ale pamiętam że efekty siłowe były dobre i satysfakcja z treningów spora więc bardzo chętnie [...]

[...] walać po lodówce A jak wymieszam z ryżem, mięsem, przyprawami to wchodzi fajnie, nie czuć ich nawet że tam są, oczywiście najpierw je zalewam wrzątkiem tak tylko żeby napuchły i odsączam wodę --- jak to ujął Stoker kiedyś w moim dzienniku : forum się pjerdoli jak nastolatka pod gimnazjum Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-01-11 00:02:27

[...] to nie pasi, może dlatego, że sam tego nie robię. To by było chyba na tyle... Pozdrawiam... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Wszystko się kiedyś kończy: miłość, chęć do uprawiania sportu, przyjaźń, życie!. (...)

help : ja niewiem jak polaczyc break dance i silownie , jak cwiczylem jedno i drogie to nie mialem prawie przyrostow a niektore partie mi sie przetrenowaly...(to bylo kiedys) dlamnie to sprawa zycia i smierci heh , dzis jak zobaczylem co moji qmple sie nauczyli to dolka zlapalem , tez tak kcem , ale jakos boje sie ze mi sie miesnie nie beda [...]

Strongbart : HeFeK : po 3 miesiacach 5cm w łapie to za***iozo o ile nie kantujesz a ja kiedys bylem na takiej silce ... jeszcze zanim zaczołem ćwiczyć i na takim "atlasie" wycisnołem 70kg do***ałem dziś biceps - zrobiłem sobie 14 seri a zazwyczaj robie 8-10 seri sądzicie że dobrze jest raz na jeden cykl zrobić sobie taki mocniejszy [...]

[...] cukinii, woda z gotowania brokułu suple: Castagnus x2 O 16:00 jest łopatka wołowa, ale bardzo chuda, więc wpisałam dobierając mniej więcej do stanu faktycznego. Czy ja kiedyś twierdziłam, że B+T sycą? Dziś nawet po ostatnim, obfitym w nie posiłku, nie powiedziałabym - chyba jeszcze się nie przyzwyczaiłam. Ogólne przez cały dzień zapijanie [...]

[...] Co? Jak to umarł? To jak go niedojone wieprze operowaliście?!! Dobra, zaraz będę! Dziadek: Co się stało? Beata: Piotr wyciągnął kopyta! Bo okazało się że zapomniał jak kiedyś oddał nerkę dresom na Stadionie X-lecia. bo nie miał zegarka i jak mu wycieli drugą, tą dla Jasia to się wykończył! Jerzy: I co teraz? Beata: Jadę do szpitala podobno [...]

[...] 15tkach to prawie od początku jadę z paskami bo nie wytrzymuje LEWA ręka. Na 5tkach zazwyczaj od 3ciej serii. W prawej lajtowo mam powera, ale lewa nie. Niestety lewą miałem kiedyś połamaną i moze to dlatego bo jest na prawdę spora przepaść. Marcinx66 Biedactwo Myślę, że źle nie jest Na dziś chyba postanowiony jest mały cheat-meal Prawie [...]

Trening nr 72 - 19.03.10 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s19.html#post4 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+3+4+5 + 15kg x 1+2+3+4+5 FILM + 20kg x 1+2+3+4+3 (poprzednio +17,5kg x 1+2+3+3) FILM Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że [...]

Redukcja cz II dzień 4 Aktywność ćwiczenia dla połamańców basen 40 minut - tylko żabka, jedna długość kraul (może kiedyś) Miska zioła 1,5l miesznka szaławia z miętą, mięta z rumiankiem, melisa nie pamiętam z czym warzywa: sałata lodowa, papryka czerwona, ogórek zielony, pomidory z puszki Poraz pierwszy zjadłam dziś 4 jajka na raz, sadzone, [...]

[...] zalać, a musi być na plusie, żeby siła szła. Jak będzie trzeba to pokręce aero... Liczę na przyrost max. 1-1,5kg na miesiąc. I niech nikt mi nie truje ze szkielet itp., bo kiedyś było 110kg na wadze, ale wziąłem się za siebie. Na klate w serii dziś na poziomej i skosie w dól 60kg*6 bo asekurant niekumaty, czyli progress o 5kg. Na barki w [...]

Ubijasz te białka lub wykonujesz jakieś inne dodatkowe czynności czy tylko wszystko razem blendujesz i na patelnie? Tylko blender. Jakbym miał ubić tyle białek i dać tyle węgli, to bym chyba musiał w wiadrze to smażyć %-) Ale podrzuciłeś mi dobry pomysł, żeby to upiec! Dziś na jutro może spróbuję. Ps. Jest ktoś w temacie Actifry? Czym się różnią [...]

[...] owoce (jabłka, ananasy, brzoskwinie), a przy dłuższych wyjazdach bułki z serem i szynką, żele i batony dla urozmaicenia i ciastka ryżowe, których sobie narobiłem 3 kg kiedyś z tego przepisu: https://www.youtube.com/watch?v=RG7bWKK9G7E 25.07.19 Dziś bez siłowego, tylko kolarski. Trening kolarski - tlen. [...]